پنج ابهام بزرگ درباره گوشی G5 ال جی

شرکت ال جی در سال های اخیر تلاش زیادی برای افزایش سهم خود از بازار موبایل کرده است. این شرکت کره ای این روزها ظاهرا در سراسر دنیا و از جمله ایران، کمپین های نامحسوسی برای تبلیغات غیرمستقیم به کارگرفته تا محصولات خود را در رده دو نماینده برتر فعلی دنیا یعنی اپل و سامسونگ قرار دهد.

در این کمیپن ها اگرچه تلاش می شود نام محصولات ال جی لا به لای آخرین مدل گوشی های پرفروش دنیا قرار گیرد، اما واقعیت های بازار را نمی توان تغییر داد و این گوشی همچنان سهم گذشته خود را در بازار دارد. برای مثال، سهم بازیگران موبایل در بزرگ ترین بازار این صنعت یعنی چین، نشان می دهد برندهای اپل، سامسونگ، هواوی، شیائومی و کول پد، اچ تی سی، لنوو، سونی، نوکیا، نوبیا، میژو، زد تی ئی، وان پلاس و ال جی به ترتیب در این کشور رتبه های فروش را داشته و به دنبال آنها سایر برندها همچون ایسر، ایسوس، مایکروسافت، موتورولا، بلک بری، اوپو و آلکاتل قرار دارند.

اگرچه در سایت های تبلیغات گوشی، سر و صدا و اخبار زیادی درخصوص ال جی می شنوید که به نظر می رسد بخش عمده ای از آنها یک جریان سازی برای ترغیب افکار خریداران است، اما آمار مراجع معتبر گویای جایگاه واقعی این شرکت است و در یکی دو سال اخیر این تحرک رسانه ای شرکت ال جی بوده که پرهیاهوتر شده است.

اما اگر شما هم از جمله افرادی هستید که در دنیای راست و دروغ فضای مجازی دچار سردرگمی شده اید، یادتان باشد که همیشه راهی مطمئن و روشن برای یافتن گوشی های پرفروش وجود دارد. این روزها ده ها میلیون نفر در ایران یک یا چند گوشی هوشمند دارند که با دیدن برند گوشی موجود در دست آنها به راحتی می توان دریافت کدام گوشی ها پرفروش تر و مشتری پسندتر هستند. 

با این مقدمه ضروری، بد نیست مروری داشته باشیم بر آخرین محصول شرکت کره ای ال جی که اگرچه مطابق معمول با تبلیغات گسترده و کم هزینه در فضای اینترنت انجام شد، اما این مساله مانع از بررسی نکات مبهم و بی پاسخ درخصوص گوشی G5 ال جی نمی شود.

ال جی که به تازگی از آخرین گوشی خود با نام LGG5 در ایران رونمایی کرد. ظاهرا مدعی رقابت این گوشی با گلکسی S7 سامسونگ است. در این میان یکی از نقاطی که کمپانی کره ای ال جی تمرکز اصلی خود را برای فروش بیشتر روی این گوشی گذاشته، موضوع ماژولار بودن آن است. به این مفهوم که قسمت انتهایی گوشی برای افزودن ابزاری همچون دوربین و ابزارهای صوتی، جدا می شود.

اگرچه قابلیت های کلی گوشی G5 همچون سایر گوشی های پیشتاز با اشکال اساسی مواجه نیست، اما این گوشی تازه وارد، همچون بسیاری از گوشی ها که با ادعای متفاوت بودن و نوآوری به بازار آمده اند، با ابهامات و اشکال هایی رو به رو است که به خصوص لازم است، پیش از کمپانی ال جی، خریداران این گوشی ها بیشتر دقت داشته باشند یا ناخواسته تامین کننده بخشی از هزینه تحقیق و توسعه این شرکت کره ای نشوند.

1- گوشی G5 ماژولار، راهکاری به دنبال مشکل!

در حالی که ال جی تلاش کرده با قابلیت جداشوندگی در گوشی G5، امکان افزودن قابلیت ها و ابزارهای بیشتر، آن هم بدون پرداخت هزینه های پایه ای را فراهم کند، اما این قابلیت با افزونه Handspring’s Springboard که امکان اتصال انواع PDA، ابزارهای بازی، دوربین، پلیرها، رادیو و GPS را می دهد. تفاوت چندانی ندارد. اما تفاوت بخش ماژولار گوشی G5 ال جی با افزونه مذکور این است که هنوز نیاز به ابزارهایی که از نظر فیزیکی قابلیت پشتیبانی از گوشی مذکور را داشته باشند، بسیار محسوس است.

نکته دیگر آنکه امروز تقریبا تمام ابزارهای قابل اتصال به موبایل، اعم از انواع دوربین ها، پخش کننده ها و... به شکل بی سیم امکان همخوانی با گوشی را دارند. درواقع این ابرازها به سادگی نصب یک اپ در دسترس و قابل استفاده هستند. وانگهی بسیاری از ماژول ها همچون اسکنرها و کنترل های بازی سال ها است که از استاندارد جهانی دستگاه های بلوتوث برای اتصال به یکدیگر بهره می برند.

2- انطباق پذیری؛ مشکل بزرگ ماژول های LGG5

مشکل دیگر در گوشی جی 5 این است که کمپانی ال جی هیچ اشاره ای به این موضوع نکرده که ماژول هایی که شما برای گوشی خود می خرید، امکان انطباق پذیری و سازگاری با ابزارهای دیگر را دارد یا انحصار را با پایان عمر گوشی، این ابزار نیز بی استفاده می مانند.

به این نکته نیز باید توجه کرد که افزونه Springboard درواقع با طیف وسیعی از دستگاه های شامل Visor, Visor Deluxe, Visor Platinum, Visor Neo و Visor Pro همخوانی دارد. از سوی دیگر از طریق گوشی G5 ال جی شما باید با خارج کردن قسمت پایین گوشی، افزونه جدید را اضافه کرده و تکه ای متفاوت را به انتهای گوشی وصل کنید.

اگرچه طراحی گوشی جدید ال جی به مراتب چشمگیرتر از افزونه هایی با ظاهر بد محسوب می شود، اما موضوع اینجا است که ابزارهای خریداری شده برای گوشی G5 ال جی می تواند محدودیت هایی در هماهنگی و انطباق با سایر محصولات از جمله گوشی های آینده ال جی ایجاد کند. به این ترتیب شاید این کمپانی کره ای مجبور شود در طراحی تمام گوشی های  آینده خود تجدیدنظر کند.

به عبارت دیگر، اگر افزونه هایی که برای کار با G5 ساخته شده تنها با این گوشی کار کند، خریدار گوشی باید نگران امکان استفاده از یک یا دو ابزار خریداری شده در گوشی بعدی باشد. یک تحلیلگر گوشی می گوید، امروزه تمام ابزاری که به گوشی ما متصل می شود، قابل استفاده در بسیاری از ابزارها و گوشی های دیگر ما نیز هست، اما من واقعا انتظار ندارم افزونه هایی که برای G5 خریداری می شود، با گوشی بعدی این کمپانی یعنی G6 قابلیت کار داشته باشد و این یک مشکل محسوب می شود.

3- آیا کسی افزونه خواهدساخت؟

موضوع نامعلوم دیگر در خصوص بلند پروازی استراتژیک ال جی در ساخت گوشی ماژولار G5 این است که افزونه سیستم صوتی hi-fi و افزونه کنترل دوربین CAM تنها دو افزونه موجود هستند که برای گوشی G5 ساخته شده اند. اگرچه ال جی گفته قصد دارد API لازم برای ساخت افزونه یا ماژول سایر شرکت ها را نیز ارایه کند تا آنها هم افزونه های خاص خودشان را طراحی کنند. اما چیزی که به هیچ وجه روشن نیست، این است که آیا هیچ کمپانی دیگری برای ساخت افزونه هایی با استاندارد نوپای ال جی و برای گوشی فعلی علاقه دارد یا آنکه ال جی به تامین هزینه و تشویق سازندگان به ورود به این عرصه اقدام خواهد کرد یا نه؟

بنابراین با توجه به جایگاه و میزان فروش گوشی های ال جی در دنیا بسیار بعید به نظر می رسد، شرکت های دیگر در این بلندپروازی ال جی سهیم شده و به صرف هزینه های نامعلوم در این عرصه بپردازند. کمااینکه کمپانی های فعلی بازار در حال حاضر نیز به سهولت در حال فروش افزونه هایی فراگیر و جهانی تر هستند و بعید است وارد چنین قماری شوند، به خصوص که جی 5 ال جی قیمت نسبتا بالایی هم دارد.

4- اشکال در طراحی گوشی ماژولار  LGG5 

اما شیوه طراحی بخش ماژولار ال جی نیز موضوعی است که به ریپوت کردن گوشی با هر بار جا به جایی قطعه نیاز دارد. از آنجا که بخش قابل جا به جایی گوشی ال جی در اطراف باتری گوشی تعبیه شده است، هر زمان که شما قصد جا به جایی افزونه ای را داشته باشید، باید باتری را خارج کنید، سپس باتری را به افزونه جدید وصل کرده و دوباره آن را به گوشی متصل کنید.

همان طور که می دانید، خارج کردن باتری به منزله قطع انرژی گوشی است و پس از آن گوشی نیاز به ریبوت مجدد دارد. این در حالی است که به اعتقاد بررسی کنندگان گوشی G5، این یک ضعف در شیوه طراحی و تعبیه محل استقرار افزونه است؛ چرا که هم اکنون و در دنیای واقعی تمام افزونه ها، ابزارهای جانبی و گجت ها به راحتی و بدون هیچ تغییر سخت افزاری در گوشی و اجبار به ریبوت گوشی، قابل استفاده هستند.

اگرچه ریبوت کردن گوشی تاثیر مخربی بر تجربه کاربر نمی گذارد، اما به هر حال این یک مساله است. اما زمانی که شما نیاز به جابه جایی سریع یک افزونه دارید، ریبوت کردن گوشی کمی آزاردهنده و وقت گیر است. در نظر داشته باشید که گاه کاربر تنها برای لحظاتی نیاز به استفاده از افزونه ای همچون دوربین دارد و پس از آن باید فرایندی را که ذکر شد مجددا تکرار کند که شاید در بلندمدت چندان خوشایند نباشد.

5- ریسک باقی ماندن LGG5 در کورس رقابت

دیوید راداک، یک تحلیلگر گوشی می گوید، ال جی گوشی جی 5 را رقیبی برای گوشی S7 سامسونگ می داند، اما گوشی جدید سامسونگ از جهات مختلفی دارای برتری است. به قول او، ال جی جی 5 همچون تیری می ماند که به جهات مختلف شلیک شده تا به تهدیدی برای سامسونگ تبدیل شود. در این گوشی تمرکز روی باتری قرار گرفته، در حالی که این قابلیت در بیشتر گوشی هایی که از سال 2015 و با قابلیت اندروید مارشمالو به بازار آمده، وجود دارد. گوشی جی 5 ال جی روی دوربین تمرکز کرده، در حالی که این قابلیت در مقابل گلکسی S7 و گوشی های اخیر نکسوس، برگ برنده ای محسوب نمی شود.

از سوی دیگر، در طراحی این گوشی نیز نقدهایی وجود دارد و به شوخی گفته می شود ظاهرا تیم طراحی بخش جلویی گوشی با تیم طراحی پشت گوشی متفاوت بوده است. تنها بخش متفاوت در طراحی جی 5 قسمت پایینی گوشی است که به خاموش کردن کل گوشی برای استفاده نیاز دارد و توجه کاربران خاصی را به خود جلب خواهدکرد.

به اعتقاد دیوید راداک، اگرچه مهندسی این گوشی کاری بلندپروازانه و نوآورانه محسوب می شود، اما از جنبه اقتصادی یک وعده توخالی به حساب می آید.

به این ترتیب، در حالی که سامسونگ و بسیاری از تولیدکنندگان بزرگ کنونی گوشی در دنیا، علاوه بر استفاده از پلتفرم های ساده اتصال افزونه ها، امکان ساخت ابزارهای قابل اتصال افزونه ها، امکان ساخت ابزارهای قابل اتصال از طریق USB را دارند، تلاش اخیر ال جی در گوشی جی 5 به یک ریسک بزرگ می ماند.

در نهایت اینکه حداقل ما توصیه ای به خرید این گوشی نداریم، اما اگر شما نیز به دلایلی که ذکر شد اهل ریسک و پرداخت هزینه برای ناشناخته هستید، حداقل باید دو میلیون تومانی بپردازید تا در آینده معلوم شود ال جی برای مسایل و ابهاماتی که گفته شد تدابیری دارد یا آنکه شما یکی از حامیان مالی بخش R & D یا همان تحقیق و توسعه این شرکت کره ای خواهیدشد.

اقلام ساده‌ای که باید روی میز کار خود داشته باشید

شما هر روز وقت زیادی را پشت میز کار خود می گذرانید. بنابراین بهتر است برای مسائل پیش بینی نشده ی متعددی آماده باشید. در ادامه، فهرستی از اقلام ساده و در عین حال ضروری را خواهید دید که بسیاری از افراد هنگام کار کردن در محل کار خود به آنها نیاز خواهند داشت. تعدادی از آنها ممکن است برایتان بلااستفاده و یا بدیهی به نظر برسند، به گونه ای که ضرورتی برای جداگانه فراهم کردنشان روی میز کار خود نبینید. اما خواهید دید که با فراهم کردن این اقلام در کشو یا روی میز کار خود، آن را به محل به مراتب مطبوع تری برای کار کردن تبدیل خواهید کرد.

۱- میان وعده یا تنقلات سالم

خوردن تنقلات سالمی مثل مغز بادام، گردو، فندق، ماست میوه ای، و خود میوه، هم انرژی شما را در طول روز حفظ می کند و هم مواد غذایی بدنتان را تأمین خواهد کرد. در نتیجه، معده ی شما کمتر آزارتان خواهد داد و عملکردتان بهبود خواهد یافت. از طرف دیگر تعداد دفعاتی که بر اثر گرسنگی و برای برطرف کردن آن میز کار خود را ترک می کنید کاهش می یابد.

۲- هدفون

اگر می خواهید کاملاً روی کار خود متمرکز شوید و از سر و صدای محیط رهایی پیدا کنید، گذاشتن هدفون یکی از بهترین گزینه هاست. از طرف دیگر می توانید هنگام استراحت، بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران ویدیوی تازه ای که همه درباره اش صحبت می کنند را ببینید تا حال و هوایتان عوض شود.

۳- یک بلوز ساده ی آستین بلند

به ویژه در فصل تابستان به خاطر روشن بودن کولر ها ممکن است در محل کار خود احساس لرز کنید. از آنجایی که دیگر همکارانتان ممکن است مثل شما سردشان نباشد، داشتن یک پلیور نازک دکمه دار و آستین بلند در محل کار می تواند مفید واقع شود. حتی می توانید آن را روی پاهای خود نیز پهن کنید.

۴- دستمال کاغذی و ضدعفونی کننده ی دست

زمانی به اهمیت وجود دستمال کاغذی و ضدعفونی کننده ی دست پی می برید که سرما می خورید یا مجبورید غذای خود را پای میز کار بخورید. حفظ پاکیزگی دست ها در محل هایی از قبیل اداره ها و دفاتر کار از اهمیت زیادی برخوردار است.

۵- بطری آب

یک فرد سالم برای حفظ آب بدن خود نیاز دارد در طول روز ۸ تا ۹ لیوان آب بنوشد. اما مواقعی که مشغله ی زیادی دارید ممکن است فراموش کنید به اندازه ی کافی آب بنوشید. به همین دلیل داشتن یک بطری یا لیوان آب روی میز، این نیاز حیاتی را به شما یادآور خواهد شد.

۶- کیف کمک های اولیه

این کیف می تواند کوچک، و حاوی اقلامی نظیر چسب زخم، قطره ی استریل چشم، قطره ی استریل بینی، ویتامین، مسکن و مواردی از این دست باشد. شما می توانید اقلام داخل این کیف را بر اساس نیاز های خود انتخاب کنید. برای مثال اگر از لنز های تماسی چشم استفاده می کنید بهتر است قطره ی استریل چشم و یا مایع لنز را در اقلام کیف کمک های اولیه ی خود داشته باشید. یا مثلاً اگر گلودرد دارید بهتر است قرص یا آبنبات صاف کننده ی گلو را نیز در میان اقلام آن قرار دهید.

۷- خوشبو کننده ی بدن

این مورد به ویژه در فصول بهار و تابستان شدیداً به کارتان خواهد آمد. به خصوص اگر بعد از محل کار خود قصد رفتن به جایی را داشته باشید، داشتن اسپری خوشبو کننده یا یک عطر معمولی می تواند بسیار مفید واقع شود.

۸- یک شارژر یا پاوربانک اضافی برای موبایل

اجازه ندهید شارژ موبایلتان به طور کامل خالی شود. عمر باتری های موبایل با هر بار خالی شدن کامل، کاهش می یابد. اگر می خواهید مدت بیشتری از موبایل خود استفاده کنید، یک شارژر اضافی در کشوی محل کار خود داشته باشید تا با رسیدن شارژ موبایلتان به ۱۰ درصد، آن را مجدداً شارژ کنید

برنامه های تلویزیون در ماه رمضان

با نزدیک شدن به ایام مبارک ماه رمضان شبکه های مختلف تلویزیون کنداکتور پخش خود را برای این ایام نهایی کرده اند؛ در این مطلب برگ برنده های هر شبکه را بررسی می کنیم.

نشست خبری معاون سیما برای تشریح برنامه های رمضانی تلویزیون بار دیگر به تعویق افتاد. نشستی که تا همین چند روز قبل مسئولان روابط عمومی سیما در انتظار زمان آزاد علی اصغر پورمحمدی برای تنظیم نهایی آن بودند و حالا در جدول زمانی کارهای فشرده مرتضی میرباقری باید به دنبال جایی خالی برای آن باشند. با این همه اما قطار زمان توقف ندارد و تعداد روزهای باقی مانده به ماه رمضان در حال کم شدن است و هفته آینده شبکه باید از کنداکتور قطعی و نهایی خود رونمایی کنند. با توجه به شرایط موجود هم احتمالا دیگر فرصتی برای برگزاری نشستن رسمی و رونمایی از جزییات برنامه های شبکه های مختلف نخواهدبود و نهایتا شبکه ها مستقلا اقدام به ارسال جزییات برنامه های خود به رسانه ها خواهندکرد.

در این میان اما تصویر و نمای عمومی آن چه قرار است در ایام رمضان در قاب سما شاهدش باشیم تقریبا عیان است و از همین امروز می توان برگ برنده شبکه های مختلف اعم از تولیدات نمایشی و غیرنمایشی را فهرست کرد. برمبنای آن چه تاکنون مشخص است ترکیب مجموعه های نمایشی با دو سریال اصلی نهایی شده و برنامه های ترکیبی هم به سنت سال های قبل روانه آنتن می شود. در این میان کدام شبکه موفق به جذب مخاطب بیش تر خواهدشد؟

شبکه یک؛ به امید دودکش
کارنامه سال های قبل: شبکه یک به عنوان شبکه سراسری سیما همواره سهمی قابل توجه در تدارکات مناسبتی تلویزیون داشته است. به همین دلیل هم هر ساله یکی از ظرفیت های اصلی ترین رقابت رمضان برای تولید سریال های مناسبتی به این شبکه اختصاص داشته است. شبکه یک کارنامه به نسبت موفقی هم در این زمینه داشته است و در دوره های مختلف به واسطه تایم پخش شبانه سریال ها و نیز انتخاب مناسب سوژه همواره شانس بالایی برای موفقیت در ماراتن سریال سازی داشته است. برخلاف این عرصه اما شبکه یک کم تر تمرکزی در حوزه تولید برنامه های ترکیبی در ایام ماه مبارک رمضان داشته و کم تر خاطره ای از برنامه ماندگار از این جنس در قاب شبکه یک در ذهن مخاطبان به یادگار مانده است.

اصلی ترین تدارک برای رمضان 95: براساس خبرهایی که تا به امروز منتشر شده شبکه یک گزینه های متغیری برای پر کردن کنداکتور شبانه پخش سریال خود داشته است. ابتدا قرار بود «علی البدل» با تلاش «پایتختی ها» به آنتن این شبکه برسد اما طولانی شدن فرآیند تولید نام «چرخ فلک» رسانه ای شد. سریالی اپیزودیک که امید بیش تری به تکمیل مراحل تولیدش در طول روزهای باقی مانده تا ماه رمضان وجود داشت.

با این همه اما این امیدواری هم تضمینی برای خیال راحت مدیران شبکه یک نبود و احتمالا به همین دلیل ترجیح دادند روی گزینه بازمانده از کنداکتور نوروزی خود متمرکز شوند. سریال «دودکش 2» به کارگردانی محمدحسین لطیفی که قرار بود نوروز امسال با نام «پادری» روی آنتن شبکه یک برود به دلایلی در دقیقه 90 از رقابت نوروز کنار گذاشته شد تا حالا با افزایش قسمت های آن متناسب با شب های رمضان، در این ماه روی آنتن برود. 

این فرصت با توجه به پخش سری اول این سریال در شب های رمضان فرصت دوباره ای است تا لطیفی بار دیگر شانس خود را با نام «دودکش» بیازماید. این سریال طنز غیر از شب های قدر که سریال «کشیک شب» به کارگردانی حسین مهکام در کنداکتور قرار می گیرد، هر شب حوالی ساعت 22 پخش می شود.

پیش بینی توفیق در جذب مخاطب: سری سازی در سریال های مناسبتی طنز تا به امروز جواب داده و تجربه دو سریال «پایتخت» و «دردسرهای عظیم» نشان داد که این قبیل سریال ها از همین مراحل تولید مخاطبان بالقوه ای دارند. «دودکش 2» هم حالا این شانس را دارد که با تکیه بر خاطره خوش مخاطبان از سری اول، تبدیل به یکی از سریال های محبوب رمضان 95 شود.

---

شبکه دو؛ به یاد «کیمیا»
کارنامه سال های قبل: معمولا در مناسبت ها شبکه دو از شانس پایینی برای جلب نظر مخاطبان برخوردار بوده است. نکته ای که هم تایم نه چندان مناسب پخش سریال در کنداکتور این شبکه و هم ماهیت متغیر آن میان مخاطبان کودک و نوجوان و بزرگسال در آن دخیل بوده است. به این نکات می توان تجربه های نه چندان موفق این شبکه در تولید برنامه های ترکیبی را هم می توان اضافه کرد تا مشخص شود که چرا کم تر خاطره ای از تولیدات موفق شبکه دو در مناسبت هایی مانند رمضان در ذهن داریم.

اصلی ترین تدارک برای رمضان 95: امسال هم شبکه دو چشم امیدی به برنامه های ترکیبی و دم افطار و سحر خود ندارد و همه انرژی خود را برای رساندن سریال «برادر» به آنتن متمرکز کرده است. سریالی که با توجه به فضای خلوت میدان رقابت سریال های رمضانی می تواند تبدیل به شانس اصلی شبکه برای جذب مخاطب شود. به خصوص که مخاطبان شبکه دو خاطره همراهی با سریال 110 قسمتی «کیمیا» به کارگردانی جواد افشار را هنوز در ذهن دارند و شاید با همین پشتوانه با سریال تازه این کارگردان هم همراه شوند.

پیش بینی توفیق در جذب مخاطب: شبکه دو حتما مخاطبان سنتی خود را خواهدداشت و سریال «برادر» هم طبیعتا در میدان بی رقیب سریال های رمضانی توان لازم برای همراهی با سریال شبکه یک را دارد. به خصوص که از شانس تایم پخش دم افطار بهره مند است و اگر این زمان پخش برای «برادر» قطعی شود شانس بالاتری برای دیده شدن هم زمان یا سفره های افطار خواهدداشت.

---

شبکه سه؛ فوتبالی ها
کارنامه سال های قبل: شبکه سه هرسال از مدعیان اصلی سریال سازی مناسبتی بود و بخش قابل توجهی از سریال های مناسبتی به ویژه در ماه رمضان روی آنتن این شبکه فرصت نمایش داشته اند. در این زمینه هم سریال های طنز و هم سریال های معناگرا سهمی برای خود داشته اند و شاید جالب باشد یادآوری این نکته که رامبد جوان اولین سریال مناسبتی ماه رمضان با عنوان «گمگشته» را در اوایل دهه هشتاد برای همین شبکه سه ساخت و روانه آنتن کرد. علاوه بر سریال سازی شبکه سه به ویژه در یک دهه اخیر دستی هم بر آتش برنامه های ترکیبی داشته بو به ویژه با «ماه عسل» از میانه دهه 80 تاکنون اصلی ترین مدعی باکس افطاری تلویزیون در جذب مخاطب بوده است.

اصلی ترین تدارک برای رمضان 95: مدیران شبکه سه هرچند تن به کناره گیری از میدان رقابت سریال سازی به نفع پخش زنده مسابقات فوتبال جام ملت های اروپا 2016 داده اند اما برگ برنده اصلی سال های اخیر خود یعنی «ماه عسل» را حفظ کرده و حتی برای آن پیش خبر هم می روند. مدیر شبکه سه در گفت و گویی که همین دیروز با روزنامه جام جم داشت از تولید «بانشاط» سری جدید این برنامه  خبر داد. 

احسان علیخانی امسال هم این فرصت را دارد که در طلایی ترین تایم پخش رمضان در لحظات پیش از افطار روی آنتن شبکه سه به گفت و گو با سوژه هایش بنشیند و مخاطبان همیشگی اش را با خود همراه کند. علاوه بر این برنامه که پخش آن به صورت سنتی ثابت برای رمضان تبدیل شده اما احتمالا اصلی ترین برگ برنده شبکه سه برای جذب تضمینی مخاطب بازی های یورو 2016 خواهدبود.

پیش بینی توفیق در جذب مخاطب: تب تماشای فوتبال جام ملت های اروپا که به صورت زنده روی آنتن شبکه سه می رود حتما می تواند طیف گسترده ای از مخاطبان ثابت شبکه سه سیما را در شب های رمضان پای آنتن این شبکه بنشاند و از همین امروز می توان پیش بینی کرد که این شبکه طیف گسترده تری از مخاطبان را با خود همراه خواهدکرد.

---

شبکه نسیم؛ باز هم خندوانه؟
کارنامه سال های قبل: عمر شبکه نسیم به اندازه ای نیست که بتوان کارنامه آن را با دیگر شبکه های اصلی سیما قیاس کرد اما تجربه این شبکه در رمضان 94 به گونه ای بود که نمی توان آن را در فهرست مدعیان اصلی جذب مخاطب در رمضان 95 نادیده گذاشت. رامبد جوان با «خندوانه» در رمضان سال گذشته توانست به رقیبی جدی برای «ماه عسل» تبدیل شود. به خصوص که منتقدان فضای غم آلود «ماه عسل» حالا گزینه ای شاد و سرخوش برای قراردادن در مقابلش پیدا کرده بودند.

اصلی ترین تدارک برای رمضان 95: امسال هم شبکه نسیم احتمالا «خندوانه» را به صورت هر شبی تولید و در تایمی متناسب با زمان افطار روانه آنتن خواهدکرد. تاکنون خبری مبنی بر تولید روتین «دورهمی» دیگر برنامه پرمخاطب این روزهای شبکه نسیم مخابره نشده اما بعید نیست تیم تولید این برنامه هم به جمع مدعیان رمضان 95 بپیوندند. البته با توجه به این که مهران مدیری در برنامه اخیر خبر از تغییراتی در ترکیب بندی «دورهمی» داد، شاید شاهد توقف چند هفت ای پخش آن هم باشیم.

پیش بینی توفیق در جذب مخاطب: شبکه نسیم تنها با اکتفا به «خندوانه» هم می تواند جایگاه خود در میان مدعیان اصلی رمضان 95 حفظ کند اما قطعا این منوط به رو کردن برگ برنده هایی تازه از سوی رامبد جوان و اتاق فکر برنامه است. توفیق هیچ برنامه ای برای همیشه تضمین نشده است.

ایده هایی برای سازماندهی سرویس بهداشتی!

از همه فضاهای از دست رفته خود استفاده کنید. حتی جاهایی که حس می کنید نیاز به طراحی و سازماندهی خاصی ندارند هم با اندکی ذوق و خلاقیت می توانید سروسامان دهید. در این مطلب می خواهیم درباره سازماندهی و نظم بخشیدن به فضای حمام و سرویس بهداشتی صحبت کنیم. اگر سرویس بهداشتی شما هیچ قفسه یای برای گذاشتن وسایلتان ندارد می توانید از یک طاقچه بلند و باریک استفاده کنید. آن را زیر آینه نصب کنید و عطر یا هر آیتم دیگری که به صورت روزانه به آن نیاز دارید را رویش قرار دهید. 

از کابینت های آشپزخانه استفاده کنید. استفاده از کابینت ها را به فضای پخت و پز محدود نکنید. آنها در حمام جای خوبی برای قرار دادن وسایل هستند و ارتفاع مناسبی هم برای قراردادن سینک دارند.

مبلمان و وسایل کسل کننده تان را به روز کنید. با عوض کردن رنگ قفسه ها و مبلمان از قهوه ای و سیاه معمول به رنگ های شاد و سرزنده ای مثل این سبز می توانید جلوه خاصی به حمام خود ببخشید.

از ساده ترین و ارزان ترین لوازمی که در خانه دارید استفاده کنید. با این ایده می توانید خیلی راحت وسایل آراستن مو مثل اتوی مو و ... استفاده کنید و وقتی داغ هستند آنها را به راحتی داخل این جاقاشقی فلزی قرار دهید و از سوختگی جلوگیری کنید.

وسایل آرایش و شانه و ... را می توانید در ظروف غلاف مانندی که به دیوار متصل می شوند قرار دهید و در فضای اشغال شده قفسه و کمد صرفه جویی کنید.

محفظه دستمال توالت خود را ارتقا دهید. با اضافه کردن دو نوار چرمی که یک میله چوبی باریک را نگه می دارند می توانید قفسه کوچک جاادویه ای را به یک محفظه دو کاره هم برای دستمال توالت و هم برای قرار دادن یک گلدان کوچک و خوشبوکننده هوا استفاده کنید.

با افزودن یک پله به چارپایه می توانید از آن استفاده دوکاره کنید. هم برای قراردادن حوله یا گلدان و هم برای بالا رفتن کودکتان وقتی می خواهد مسواک بزند.

می توانید قفسه های نردبانی را که معمولا در اتاق ها و برای قرار دادن کتابها و مجلات استفاده می شوند، به محلی برای نگهداری و آویختن دستمال ها و حوله های تمیز تبدیل کنید. 

قفسه ای برای نگهداری مجموعه لاک هایتان تدارک ببینید. 

13 فاکتور طلایی برای تناسب اندام

هر کسی باید بدنش را تست کند؛ برای آنکه بدن عملکرد خوبی داشته باشد، باید با سوخت مناسبی پر شود. تغذیه سالم برای بدن مثل سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می‌توانید از خوراکی‌های مغذی، کم‌حجم، سرشار از آنتی‌اکسیدان و عاری از مواد افزودنی و سموم استفاده کنید تا سوخت مورد‌نیاز بدن‌تان را تامین کنید.

 تغذیه سالم به‌طور کلی به نحوه تولید مواد غذایی مرتبط است و هیچ تعریف علمی مشخصی برای این عبارت وجود ندارد. به‌علاوه، تغذیه سالم به معنی رعایت یک رژیم غذایی پیچیده و سرسخت نیست، بلکه تنها کافی است غذاهای بد را کنار بگذارید و تا جایی که می‌توانید غذاهای سالم و مغذی بخورید. در این مطلب به شما می‌گوییم که  چه رژیمی برای تغذیه سالم داشته باشید.

کربوهیدرات را حذف نکنید
بله، درست خواندید. کربوهیدرات‌ها دشمن شما نیستند و تغذیه سالم نیز به‌معنای نادیده گرفتن این مواد مغذی نیست. بدن شما برای رشد و تکامل به هر سه نوع کربوهیدرات، پروتئین و چربی نیاز دارد. به گفته متخصصان، اسم کربوهیدرات بد در رفته چون بسیاری از مواد غذایی بسته‌بندی شده که قند بالایی دارند، سرشار از کربوهیدرات هستند، اما کربوهیدرات‌هایی که از منابع طبیعی تامین می‌شوند، خیلی مهم‌اند و مثل سایر پروتئین‌ها و مواد مغذی به ارتقای عملکرد بدن کمک می‌کنند، پس به بهانه لاغر شدن این موادغذایی را از برنامه‌تان حذف نکنید.

بشقاب غذای‌تان را پر کنید!

این یکی خوب است، نه؟ بر‌خلاف اکثر رژیم‌های غذایی، تغذیه سالم با مشورت متخصص رژیم درمانی به شما اجازه می‌دهد غذای بیشتری بخورید؛ با این تفاوت که در عین حال وزن خود را ثابت نگه می‌دارید یا حتی وزن کم می‌کنید، چون با آگاهی بیشتری غذا می‌خورید. یک رژیم غذایی سالم به معنای کم خوردن نیست، بلکه شما را به انتخاب غذاهای سالم‌تر تشویق می‌کند. پس با مشورت یک متخصص ماهر با خیال راحت می‌توانید بشقاب‌تان را از غذاهای سالم و کم‌کالری که متخصص به شما پیشنهاد داده پر کنید. 

متعادل غذا بخورید!

تداوم رژیم‌های غذایی محدود‌کننده در طولانی‌مدت واقع‌بینانه نخواهد بود، بنابراین سعی کنید بشقاب غذای‌تان را به‌صورت متعادل پر کنید. به گفته دکتر تسنیم باتیا، رعایت تعادل در پر کردن بشقاب غذا نقش قابل‌توجهی در یک برنامه غذایی سالم دارد. 

دکتر باتیا معتقد است که یک بشقاب غذای متعادل از 3‌بخش تشکیل می‌شود؛ سبزیجات، میوه و گوشت بدون چربی، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌ها شما می‌توانید با رعایت مقدار مصرف خوراکی‌های تازه به اهداف غذایی خود دست یابید. فقط کافی است یک بخش از بشقاب‌تان را به میوه و سبزی و دو بخش دیگر را به پروتئین و کربوهیدرات اختصاص دهید.

مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممنوع!

مصرف یک نوشیدنی انرژی‌زای خنک بعد از تمرین خیلی می‌چسبد، این‌طور نیست؟ اشتباه می‌کنید! مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا بیش از آنکه مفید باشد، ضرر دارد. اکثر نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی قند بالایی بوده و افزودنی‌هایی دارند که برای بدن مضرند.

دور این غذاها خط بکشید

برای دنباله‌روی از یک تغذیه سالم سعی کنید حداقل یک روز در هفته هیچ نوع گوشتی نخورید. غذاهای گیاهی اغلب کمتر از خوراکی‌های گوشتی فرآوری می‌شوند. لوبیا، عدس، آجیل، توفو و غلات سبوس‌دار مانند کوینولا و گندم سیاه، منبع پروتئین هستند که می‌توانید جایگزین گوشت کنید.

غذاهای سرخ شده نخورید!

گول ظاهر گمراه‌کننده و هوس‌انگیز مواد غذایی سرخ شده را نخورید. به‌طور کلی، بهتر است از مصرف غذاهای سرخ شده و روغنی بپرهیزید، چون اغلب این خوراکی‌ها حاوی چربی‌های مضر و کالری زیادی هستند، در‌حالی که ارزش غذایی چندانی ندارند، حتی پیش از آنکه سرخ شده باشند.

به برچسب مواد غذایی توجه کنید!

توسکا رنو که یکی از پیشگامان عرصه رژیم غذایی سالم است، می‌گوید: « قبل از خریدبه برچسب روی بسته‌بندی مواد غذایی توجه کنید. اگر حوصله خواندن ندارید، بهتر است اصلا آن را نخرید! بسیاری از مواد غذایی از ترکیبات نگهدارنده یا شیرین‌کننده تشکیل شده‌اند که مضر هستند.» اگر می‌خواهید غذای سالم بخورید، باید به منابع درستی مراجعه کنید. بسته‌بندی مواد‌غذایی ممکن است فریبنده باشد؛ اما نباید گول ظاهر بسته‌بندی را بخورید، بنابراین برچسب روی بسته‌بندی را بخوانید تا از سلامت مواد تشکیل‌دهنده مطمئن شوید.

هنگام خرید از قانون 6تایی پیروی کنید!

بر‌اساس این قانون بهتر است خوراکی‌‌هایی بخرید که حداکثر از 6‌ماده تشکیل‌دهنده تهیه شده باشد. با انجام این کار، دیگر نباید نگران مواد غذایی فرآوری شده باشید. به‌عنوان مثال، وقتی می‌خواهید بلغور جوی دوسر بخرید، باید به فهرست مواد تشکیل‌دهنده دقت کنید، چون برخی محصولات حاوی جو از شیرین‌کننده و مواد نگهدارنده تهیه می‌شوند. هیچ دلیلی برای خریدن جوی دوسر وجود ندارد که از چیزی غیر از جو تهیه شده باشد. اگر دقت کنید، می‌بینید که بسیاری از مواد غذایی مورد‌علاقه شما از میلیون‌ها ترکیب ناشناخته تهیه می‌شوند. خبر خوب این است که انتخاب‌های زیادی در بازار وجود دارد که سالم‌تر هستند و می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید. 

به غذاهای ممنوع کمتر فکر کنید

تمرکزتان را از چیزهایی که باید از آنها پرهیز کنید، بردارید و در عوض، به تمام خوراکی‌های خوشمزه و لذیذی فکر کنید که روی میز هستند، بنابراین به‌جای اینکه وقت خود را صرف فکر کردن درباره فهرست پرهیز از مواد غذایی کنید، تمرکز خود را بر افزودن مواد مغذی و مفید به رژیم غذایی‌تان بگذارید. اگر پاستا دوست دارید، نوع سفید و اصلاح شده آن را با پاستای غلات کامل جایگزین کنید. حتی می‌توانید از رشته فرنگی برای تهیه پاستا استفاده کنید. همچنین می‌توانید به‌جای گندم ساییده شده از جوانه گندم استفاده کنید.

پروتئین را حذف نکنید

پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می‌توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای‌تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی‌های فرآوری نشده پروتئینی مانند حبوبات و گوشت تازه و عاری از مواد نگهدارنده استفاده کنید.

سراغ هر کنسروی نروید

صرف اینکه یک ماده غذایی در قالب کنسروی، بسته‌بندی شده یا منجمد عرضه می‌شود، به این معنا نیست که ارزش مصرف ندارد. سارا جین بدویل، متخصص تغذیه، در این باره می‌گوید: شما می‌توانید از سبزیجات کنسرو شده بدون نمک، میوه‌های منجمد یا خشک بدون شکر یا گوشت بسته‌بندی عاری از مواد نگهدارنده استفاده کنید. به‌علاوه برای کاهش وزن باید برنامه‌ریزی کنید و به‌صورت هفتگی طبق برنامه پیش بروید. 

پنیر فرآوری شده را کنار بگذارید!

آیا می‌شود پنیر خورد و در عین حال یک رژیم غذایی سالم داشت؟ خیلی‌ها این سوال را دارند... بله، اگر پنیر خالص باشد و فرآوری شده نباشد، قابل مصرف است. از خوردن پنیر خامه‌ای خودداری کنید و به‌جای آن پنیر فتا یا پنیر بز بخورید. قبل از خرید پنیر بهتر است به تاریخ انقضای آن توجه کنید. اگر قرار است پنیر را ماه‌ها در یخچال نگه دارید، از خرید آن صرف‌نظر کنید! اما این بدان معنا نیست که از پنیر در تمام وعده‌های غذایی‌تان استفاده کنید یا سبزیجات را قبل از مصرف در پنیر بغلتانید. شما می‌توانید هفته‌ای چند‌بار از پنیرهای خالص استفاده کنید تا وعده‌های غذایی‌تان خوش‌طعم و متنوع باشند.

آگاهانه غذا بخورید!

در تعطیلات عید بیشتر در برابر تلویزیون می‌نشینید و در این حین دائما غذا و خوراکی می‌خورید؟ باید به شما بگوییم که اگر بدون تمرکز و در‌حالی که جلوی تلویزیون سریال می‌بینید یا اخبار تماشا می‌کنید، غذا بخورید، از قطار تغذیه سالم جا خواهید ماند. وقتی بدون فکر غذا می‌خورید، احتمال دارد در مصرف مواد غذایی بی‌ارزش مانند کوکی و آبنبات زیاده‌روی کنید. تمرکز حواس نوعی تمرین مدیتیشن است. شما می‌توانید با تقویت این خصوصیت در خود با آگاهی کامل غذا بخورید. مطالعات محققان نشان می‌دهد وقتی مواد غذایی را می‌بینیم، می‌چشیم، بو می‌کشیم و احساس می‌کنیم، کمتر می‌خوریم و بیشتر لذت می‌بریم.

سبزیجات بخورید!

سبزیجات بخش مهمی از رژیم غذایی ما هستند. آنها سرشار از مواد مغذی بوده و با انواع بیماری‌ها مبارزه می‌کنند. به‌علاوه، کالری کمی دارند و سطح اسید معده را کنترل می‌کنند. سعی کنید روزی یک‌بار سبزیجات بخورید.